糖質制限ダイエット20日目。体重が2.6kg減った！
まさかのマクドナルド
昨日は「オートミールを食べずに野菜とタンパク質メインの惣菜たっぷりメニューに変えたら痩せた！今日も頑張る！」とやる気満々だった矢先、お昼前に出かけた夫からこんなメールが来た。
「お昼、マクドでも買って帰ろか？」
…このタイミングで、嫌がらせかw
私が糖質制限やら、脂肪燃焼スープやら食べているのを知っているはずなのに、なぜこのタイミングで...っていうか知らないのかな（何度も話したり、目の前でも食べてるのにまさか分かっていないのかw）
それか、よほどマクドが食べたかったのか…「昨日の夜ご飯、惣菜多めであっさりで物足りなかったかもしれないなぁ」などど色々考えつつ。
とはいえ、夫から「お昼ご飯を買って帰ろうか？」というメールが来るなんて、一年に一回あるかないかの貴重なことなので、「いや、私は糖質制限してるから要らない」なんていうと、もう二度と買ってきてくれなくなりそうなので、私もお願いすることにした。
…というか単に食べたい言い訳やなｗ
一応、サイドメニューはサラダにしてもらったのだが、「まぁ、その分夜を控えたらいいか」と思いつつも、普通にまたお腹が空いて、惣菜類は結構食べた1日となった。
翌日の体重と糖質制限食
そして今朝。体重はどうかなーと思ってはかってみたところ、
61.4kg！
順調に減ってきてる！
昨日は水を飲みまくったのでお通じもしっかりあって、というか水を飲みすぎて下痢になった…便秘症で下痢なんて人生で5回もなったことが無い私が…過ぎたるは及ばざるが如しとはよく言ったものだ。
というわけで、昨日の食事。
【朝食】
・脂肪燃焼スープ
・ごぼうと人参のおひたし
・ちくわ1本
・パプリカとツナの酢の物
・ささみと水菜のごまドレサラダ
・納豆
・食後にバナナミルク
【昼食】
・マクドナルド（ダブルチーズバーガー、烏龍茶、サラダごまどれつき）
【夕食】
・にんじんしりしり（つな、卵）
・ささみと水菜のごまドレサラダ
・脂肪燃焼スープ
・キャベツとコーンのサラダ（塩コショウかけて）
【間食】
・小松菜としめじと人参とじゃこのおひたし
・ゆで卵2個
【運動】
カーヴィーダンス30分
ちなみに、夫の晩御飯もちゃんと作ろうと決めて、昨日はこんなメニューを出した。野菜嫌いの夫だけど、まぁ、ちょっと残したけどなんとか野菜を食べてくれた。
さてさて、今日は、水をそこまで飲みすぎないようにしながら、野菜とタンパク質中心のメニューでしっかり食べるぞー！
