食べても痩せられる 糖質オフダイエットを始めたのが、10月10日。64kgから始まった体重も、8週が終わった時点で、今朝、59.0kgになった。 マイナス5キロだ。 一時よりも体重の減りは穏やかになっていて、この10日ほどはあまり変わっていない。ちょっとずつ、…

チートデイ？ 最近明らかに停滞期だよなぁ…と思いつつ、ここで食べる量を減らすともっと良くないそうで、やっぱりチートデイを取り入れるのがいいのかなぁなんて思いながら、今朝体重をはかってみたところ、 60.2kg。 あかん！これ絶対停滞期や！！！チート…

チートデイをしようか。 昨日は「お腹はいっぱいなんだけど、何か食べたい」という日で、その食欲をおさえるのが結構大変だった。なんとなく、むくみもあって、いつもならもっと体がスッキリしているのになぁ、お菓子を食べる頻度が少しずつ増えてきたので太…

便通が改善され始めた？ 最近ようやく、腸が動き出した気がする。月曜日にタケダ漢方便秘薬を飲んだところ、宿便が出たかのような便通で（いつも汚くてすみません）、そこから、ちょっとずつお通じがあるようになった。 今までは便がたまりすぎていて、それ…

食欲が止まらなかった 最近、だいぶ食欲が落ち着いてきて、「私の胃袋は宇宙だ」なんてことはなくなったなぁと思っていたのだが、昨日はなぜか、胃袋が宇宙に戻ってしまった（爆） いくら食べても全然お腹がいっぱいにならず、「早食べしてるのかなぁ」と思…

タケダ漢方便秘薬でお通じを 昨日は、タケダ漢方便秘薬を飲んでみたら、ここ1ヶ月で一番便通が良かった。まさに、宿便が出たんじゃないかというくらい…すごくスッキリした。 とはいえ、薬に頼るのはあまり良くないと思うので、できるだけ自力で出せるように…

金沢おでんを食べたかったけど 昨日から、仕事で金沢に出張に来ている。子どもたちと離れて1泊出張なんて、何年ぶりだろうか。もちろん仕事ありきなのだけど、一人で自由に動けることが嬉しすぎて、何日も前からワクワクしていた（笑） そして昨日は、「せっ…

便通改善したい！ 最近、前よりもだいぶ胃が小さくなってきた。以前の私は「食べたいものを我慢するなんて人生損してる」「食べるときにわざわざカロリー確認するなんてどうかしてる」「糖質制限とか罰ゲームやん」などと言っていたが、最近は、めちゃくちゃ…

見た目も痩せてきた！ 昨日、いつもお世話になっている整骨院に行ったのだが、「あれ？だいぶ痩せました？」と言われた。 実際、施術をしてもらった時には「やっぱり一回り小さくなってる！」と言われて、そんなこと言われるなんて10年ぶりくらいだから、本…

無理なく痩せ始めた 糖質制限ダイエットをはじめたのは、先月の10日。もうすぐ1ヶ月がたつ。3度の妊娠出産を経て、体重は1人目妊娠前から11kg太って、64kgで定着してしまっていた。 そしてこれまでに、様々なダイエットを試したが、まったく痩せず、筋トレや…